こんにちは。
ひばりヶ丘FiiKAの直井です！
金木犀の香りがしてくる良い季節になりました！
紫外線が強い夏が終わって、涼しく過ごしやすい季節になったのに
秋になってからなんとなく、
髪に元気がなくなった様な気がする。。
シャンプー後の排水溝がすごい…。。
ドライヤー後の床に落ちてる髪が多い気がする。。
などなど
髪に不安を感じたことはありませんか？
実は秋は抜け毛が増えるシーズン
髪は通常1日約100本抜けると言われています！
ヘアサイクルと言って毛周期があるので、抜け毛は自然に起こるものですので心配はありませんが、
秋には200本抜けると言われています！
ではなぜ抜け毛が増えてしまうのか…？
1.夏のダメージが時差でやってくる
紫外線、皮脂の増加、エアコンによる乾燥、夏バテによる栄養不足など
2.生え替わりの時期
季節の変わり目には体毛が生え替わるなごりがあり春や秋は抜け毛が増えてきます
3.ホルモンバランスの乱れ
日照時間が短くなり、気温が下がってくるこの季節は女性ホルモンのバランスが崩れやすくなります
髪は女性ホルモンが関わっています。
基本的には一時的な抜け毛な訳ですが、放っておくのは将来の薄毛につながってしまうかもしれません。
毎日のケアで良くなりますのでトラブルをなくして健康な頭皮、髪を目指しましょう！
1.シャンプーケア
以前のブログでも書いてますが、
毎日のシャンプーを何回もするのではなく、質の高いシャンプーにしていきましょう！
これで頭皮の環境を整えます。
2.適度な運動
頭皮を整えたら、血行を良くしないと栄養が毛根に届きません。
体が温まるくらいの続けられる適度な運動を心がけましょう。
3.バランスの良い食事
髪の80%をしめるタンパク質をとりましょう。(肉、魚、大豆など)
ビタミンやミネラルは成長をサポートしています。そのその中でも亜鉛をとりましょう
(レバー、牡蠣、ナッツなど)
髪を健康に強く育てて艶髪を目指しましょう★
もっと詳しく知りたい方は、スタイリストに聞いてみてくださいね♪